昨日発症したぎっくり腰。痛みレベル４くらい、いや５かな（10点満点）と思いながら寝る。「起きたら嘘みたいに治ってた！」という旨い話はあるわけなかった。 明け方目が覚め、トイレに行きたい。仰向けのまま起き上がると腰が死ぬので、まず横寝の姿勢にし…

それは予告なくやってきた。たぶん、十年ぶり二回め。 昨日の日中から腰がなんとなくだるく、今朝起きたらやや痛みあり。寝違えたのかな？くらいでさほど問題視していなかったが、昼過ぎにうがいをしようと前かがみになったところで予定外の痛みに襲われた。…